你可能以為別人的自言自語和你的自言自語聽起來大同小異，這些獨特的風格在不同人之間差異巨大，更對情緒有著重要的影響。

你是個高自尊的人嗎？你真的相信「我辦得到、我值得幸福」嗎？這份根據心理學研究設計的測驗，結合 AI 回饋，就帶你看見更真實的自己。

每個人處理情緒的方式都不同。有些人害怕衝突而習慣討好，也有人勇敢地直接對決。這個測驗參考心理學論文，幫助你找出你屬於哪一種「自我壓抑」類型。

我們都想擺脫內耗，而擺脫內耗的第一步，其實不是逼自己快點好起來，而是先搞清楚自己到底有多內耗。這份 PTQ 心理學量表能測出你的內耗分數！